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宋仲基宋慧乔怎么了?说好了要一起“幸福肥”她怎么先瘦了?

 

对于大家来说,宋慧乔一直都是仙女一般的存在,拥有着不老的容颜,也拥有仙女的体态,最令人羡慕的则是拥有着宋仲基欧巴。所以大家一直都很好奇,为什么宋慧乔能当上“人生赢家”?别着急,芭姐今天就来为大家揭秘!
宋慧乔瘦了?

人家一直是仙女的身材好吗?
前几天宋慧乔因为几张照片而在社交媒体上掀起了浪潮,其实也没怎样,也不是撒狗粮,而是因为她健康的气色和少女的体态。

上身穿了一件白色衣衫,脸颊红润有气色,纤瘦的身材犹如仙女下凡。网友们直呼:少女乔你又美出了新高度!

36岁的宋慧乔似乎和刚出道时没什么两样。不管是肌肤状态还是身材都是如此。什么?你不相信?那就和芭姐去看看呗!

羡慕宋慧乔!
身材和“爱情”经历都是!
2000年 《蓝色生死恋》
拍《蓝色生死恋》时宋慧乔年仅19岁,清纯可人的模样,让宋承宪和元彬两大帅哥捧在手心里呵护。

那时候的身材,虽然还略带一点婴儿肥,但整体还是偏瘦型,看起来娇俏可爱。

2001年 《情定大饭店》
2001年和裴勇俊一起拍摄《情定大饭店》时,正值青春时期,那时候也还有一点婴儿肥,但是锁骨十分明显,搭配一件红衫娇媚感十足。

2004年《浪漫满屋》
宋慧乔出演的《浪漫满屋》真可谓是经典中的经典,和Rain在一起打打闹闹好不热闹。她身材娇小但却凹凸有致,搭配掐腰的裙装,看起来也是炒鸡瘦呢!

2007年 《黄真伊》
07年宋慧乔出演《黄真伊》的时候26岁,此时的她已经告别了婴儿肥,身材苗条不说,脸颊也是So精致。巴掌大的小脸搭配清新优雅的妆容,只需看一眼就难以忘怀。

2009年 《一代宗师》
2009年宋慧乔出演了中国电影《一代宗师》,在里面饰演叶问的妻子,婉约动人、优雅古典却不失性感。消瘦的脸颊、曼妙的身姿,显得她沉稳大方,气质逼人。

2013年 《那年冬天,风在吹》
13年和赵寅成合作的这部剧,在当时不知令多少女孩子们动容,在里面她饰演了一位双目失明的少女,柔弱且清纯。纤瘦的身材,为她的人设烘托足了气氛,更加的楚楚可怜让人怜惜。

2016年 《太阳的后裔》
最后不得不提她和宋仲基的定情之作《太阳的后裔》,在此剧中她扮演一位医生,要知识有知识,要身材有身材,纤瘦的身材+深情的眼眸,不仅招宋仲基欧巴喜欢,少女们对她也是羡慕嫉妒恨。


想要像宋慧乔一样拥有少女一般的好身材吗?那你可就要从现在开始努力啦!到底怎么努力才能在短期内见效,下个月火速瘦成闪电呢?芭姐老告诉你!

想Copy宋慧乔的瘦?
做到这几点绝对没问题!
深蹲
难易指数:一颗星
深蹲是一项很好的无氧运动,不仅锻炼下半身的肌肉还能练翘臀!不过要特别注意深蹲的姿势,否则比较容易伤到膝盖。

正确的深蹲方式是:屏住呼吸,慢慢往下蹲,整个下蹲的时间最好可长达10~30秒,速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起,重复蹲下。

哑铃健身操
难易指数:二颗星
举着哑铃做健身操,锻炼瘦身的同时还对你的肌肉施加负荷,促进体内蛋白质的合成,增加肌肉量,从而提高基础代谢,还可以塑造手臂线条哦!

Step1:左脚往前迈开一大步,身体跟着往前,同时双手握着哑铃举起来,与肩部并行。左右脚交替重复动作10遍。

Step2:双腿分开站直,身体重心往前弯腰向下,同时双手往下自然垂直。要注意腰要挺直。动作重复20遍。

Step3:手握哑铃与肩膀平行,慢慢往下蹲。重复深蹲动作20遍。

拉伸
难易指数:三颗星
仙女们可不要小看拉伸这个动作,经常做拉伸能有效避免块状肌肉的产生,能有效塑形,令身体看起来更修长。

骆驼式拉伸。锻炼部位:腹直肌、腹外斜肌。

侧部弓箭步姿势拉伸。锻炼部位:大腿内收肌。

婴儿式拉伸。锻炼部位:背阔肌。

横向肩部伸展。锻炼部位:侧三角肌。

怎么样?是不是被宋慧乔的好身材烧到了?那就别等着了,一起瘦身起来吧!

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发布: admin 分类: 国内新闻 评论: 0 浏览: 7
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